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          2. 精选料特威28码_白领常抡胳膊 肩颈不再疼

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            • 来源:蓝月亮手机版精选料_蓝月亮精选料二-【天天彩944cc精选料】

              久坐不动、做家务活后 ,肩膀酸痛是常有的精选料特威28码事儿  。但如果把这最常见的疼痛不当回事儿  ,时间长精选料特威28码了就会引起头部血液循环不畅  ,出现斑点、皮肤松弛、颈椎病等问题  。最近 ,日本美容健康网“Branger”介绍了几个“解放”肩颈的小方法  ,不妨一试  。

              隔10分钟检查姿势

              肩颈要精选料特威28码支撑5公斤左右重的头颅  ,负担不小  。如果长期驼背坐或跷二郎腿等  ,会增加肩颈负担  ,引起肩痛  。每隔10分钟就要有意识地矫正身姿  ,上身要坐直成一条直线  ,脖颈尽量保持直立  。

              坐在低矮松软椅子上操作电精选料特威28码脑是大忌  ,会导致弯腰驼背 ,令人无意识地肩膀用力  ,久而久之就会肌肉疲劳和血液循环不良  。建议坐稍高点的椅子  ,或者用坐垫、坐毯来调节高度  。最适宜的高度应该是眼睛能平视显示屏  ,双脚精选料特威28码可以自然地平放在地面上  。

              椅子稍微调高点

               

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            2020-02-24